Accompagnement transformation santé

Pour un virage alimentaire en harmonie avec vos besoins

Vous êtes mal dans votre corps, vous avez pris du poids, vous êtes souvent à bout de souffle, vos articulations sont parfois sensibles et toute activité vous semble une corvée?

Vieillir dans ces conditions vous déprime?

Vous ne voyez plus la beauté du chemin à venir?

Peut-être que vous avez déjà essayé toutes sortes de régimes pour vous retrouver déçue, sans énergie et sans résultat à long terme.


Pourtant, vous êtes une femme dynamique qui a accompli plein de choses qui vous rendent fière, mais pour ce qui est de votre corps, c’est échec par-dessus échec.

Êtes-vous une femme

...de plus de quarante ans

  • Qui craint la venue de la ménopause ou qui est en ménopause
  • Qui est mal dans son corps et qui a pris du poids
  • Qui veut des solutions sans médicaments
  • Qui veut connaître et comprendre ce qu’il faut faire pour faire des choix éclairés
  • Qui craint les problèmes de santé liés au poids

Qui a envie de traverser les années qui viennent avec légèreté et entrain?

  • « Ça affecte ma joie de vivre! »
  • « Je suis au ralenti. Je n’ai envie de rien. »
  • « Je ne sais plus comment m’habiller pour me sentir belle. »
  • « Je refuse certaines sorties, car je n’aime pas mon corps. »
  • « J’ai perdu ma confiance en moi. »
  • « Parfois même, je me déteste. »
  • « J’ai certains problèmes de santé qui apparaissent. »


On sait bien que la femme en vous...

aspire et désire

  • Être bien dans son corps et dans sa tête
  • Avoir des relations plus sereines
  • Avoir l’énergie pour continuer à vivre une vie épanouie
  • À être en santé

On ne vous a peut-être pas enseigné…

  • Comment être consciente des besoins de votre corps
  • Comment avoir une meilleure compréhension des signaux de votre corps
  • Comment le fonctionnement de votre cerveau a un impact direct avec les aliments que vous consommez
  • Comment faire des choix éclairés d’aliments qui vous conviennent
  • Comment apprendre sur vous à partir de votre alimentation
  • Comment vous sentir compétente et sans culpabilité face à votre alimentation

Ce sont les clés pour vous reconnecter à vous-même… et vivre une alimentation consciente.


Alors, je suis là pour vous l’enseigner.

Voici le programme préparé pour vous!


Accompagnement transformation santé

Pour un virage alimentaire en harmonie avec vos besoins

En se basant sur :

Les piliers de la santé tels que

  • La gestion du stress
  • Le sommeil (routine de sommeil)
  • Faire bouger son corps
  • L’alimentation saine et
  • S'aimer

Les six principes de base

Je suis seule responsable de ma vie et de mes choix

  • Je suis la meilleure personne qui sait ce dont j’ai besoin
  • J’accepte que j’ai des besoins, des désirs, des peurs, des croyances
  • Je veux me reconnecter avec mes sensations : faim, satiété
  • Je veux m’honorer et me respecter : me prioriser dans mon horaire, respirer, méditer
  • Je souhaite honorer mon corps (crème, soin de peau, vêtements, alimentation saine, prend soin de moi)

Une expérience de 8 rencontres

Première rencontre

Les 6 principes de base, me fixer des objectifs et la liste des aliments suggérés.


2e rencontre

Glucides et sucre, comprendre les tableaux des valeurs nutritives, faire mon journal de bord


3e rencontre

La volonté ce n’est pas assez, exploration de mes besoins


4e rencontre

L’importance des protéines


5e rencontre

Les lipides et le cholestérol


6e rencontre

Comment surmonter les défis rencontrés pour maintenir mon objectif


7e rencontre

Gestion du stress pour perdre du poids


8e rencontre

Outils supplémentaires pour mon autonomie

Grâce à votre présence à la formation et à la pratique des enseignements et des exercices enseignés, vous repartirez avec :


  • Une meilleure conscience des besoins de votre corps
  • Une augmentation de votre autonomie alimentaire
  • Des outils pour faire face aux défis qui se présenteront
  • Un retour vers votre poids santé en douceur guidé par une plus grande conscience de vos besoins

Si vous êtes prête à vous engager à certains changements guidés par ces nouvelles connaissances et cette nouvelle conscience de vous-même

et souhaitez obtenir:

  • Une meilleure confiance en vous
  • Des résultats qui durent dans le temps
  • Un corps plus léger et plein de vitalité
  • Plus de sérénité face au stress de la vie quotidienne


Alors ce programme est pour vous!

ATTENTION : Cette formation n’est pas pour vous si...

  • Vous cherchez une pilule pour maigrir
  • Vous n’êtes pas prête à essayer quelque chose de différent qui vous demandera un certain engagement
  • Vous n’êtes pas prête à opérer certains changements


Dans le cas où vous êtes traitée pour une condition médicale, vérifiez auprès de votre médecin si cette formation vous convient.

Au fait, qui suis-je?




Anne-Marie Lequin

Naturopathe holistique

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des centaines de femmes à modifier leur mode de vie pour être bien dans leur peau.


Je les guide à faire des choix santé et à appliquer les principes de base d’une alimentation faible en glucides. La kinésiologie intégrée est un des outils que j’utilise pour éclairer leur chemin.


Je leur enseigne à mieux connaître leurs besoins et à être plus à l’écoute de leur corps.


Je leur apprends que leur corps exprime des déséquilibres à travers différents symptômes.


Je les guide vers les causes réelles de leurs déséquilibres, à l'aide de la kinésiologie, la naturopathie et la médecine chinoise.


Je leur suggère différentes plantes et des suppléments, en plus de balancer leur alimentation, afin qu’elles retrouvent leur équilibre intérieur, augmentent leur énergie et réduisent leurs symptômes.

Ce dont les clientes témoignent

Des transformations réelles

Témoignages au sujet d'Anne-Marie

"Elle m'a donné des outils simples à utiliser chaque jour (quelques minutes suffisent parfois) "

"Je me sens plus calme, plus centrée malgré la vie qui va parfois trop rapidement"


Pour un virage alimentaire en harmonie avec vos besoins

12, 19, 26 et 26 Septembre, 3, 10 et 17 et 24 et 31 octobre 2023

De 18h30 à 19h30

Ce que vous obtiendrez en vous inscrivant

  • Un groupe de partage Facebook
  • Des documents PDF
  • Huit rencontres de 60 minutes en visioconférence
  • Des vidéos d’accompagnement des rencontres
  • Des recettes et des exemples de menus

2 VERSEMENTS MENSUELS DE

247$ + tx

UN SEUL VERSEMENT DE

447$ + tx


Une économie de 47$


Possibilité de paiement par virement Interac.

Veuillez nous contacter au courriel:

annemarie@centredamenature.com